«В интернете выяснилось, что я болен»: Что такое киберхондрия

Нужно ли гуглить свои симптомы?

Бывает такое, что у вас болит голова, вы лезете в интернет почитать, что лучше выпить, а через 5 минут уже думаете, что у вас рак мозга, инсульт, тромбоз и пара синдромов. Вы не один такой – эта проблема называется киберхондрией и очень распространена.

Что такое киберхондрия

  1. Как часто люди ищут симптомы?

    По данным «Яндекса», про здоровье люди ищут информацию очень часто – более 7,5 миллиона запросов каждый день, более 5 тысяч раз за минуту.

  2. Ипохондрия до интернета

    Один из героев книги «Трое в лодке, не считая собаки» пришел в библиотеку, чтобы узнать об одной пустячной болезни, а потом обнаружил, что у него есть все болезни на каждую букву, кроме воспаления коленной чашечки. «Я подумал о том, что у меня есть все другие болезни, известные в медицине, стал менее жадным и решил обойтись без воспаления коленной чашечки».

  3. Почему люди страдают киберхондрией

    Тут несколько причин. Как ни парадоксально, но многие люди, наоборот, успокаиваются, читая про свою болезнь. Происходит это потому, что внимание переносится с физических ощущений на текст. Но стоит отойти от компьютера, через несколько минут тревога появляется вновь.

    киберхондрия ипохондрия

  4. Иллюзия контроля

    Кажется, что пока вы концентрируетесь на болезни и читаете все про нее, вы держите её под контролем, а стоит отвлечься и заняться другим делом, то вы сможете не заметить, как ухудшится ваше состояние.

  5. Недоверие врачам

    Если врач сказал, что у вас нет ничего серьезного, то он шарлатан, а если же он отправляет всех, у кого болит голова, проверяться на рак, то он мошенник, который обдирает больных. Часто ипохондрик уже по пути к врачу знает, что тот ему не поможет, и что бы тот не сказал, он все равно продолжит сомневаться. Выпишите заранее все тревожащие вас вопросы, чтобы потом не переживать, что врач что-то упустил.

  6. Тело не должно быть идеальным

    Организм находится в постоянном процессе изменений. Где-то появляются родинки, небольшие воспаления, которые проходят самостоятельно. Не нужно ожидать от вашего организма идеальности – в нем непрерывно проходят различные процессы.

  7. Сходите к врачу

    Если у вас есть подозрения, то обязательно проверьтесь. Если не доверяете этому врачу, то сходите ко второму. Но не растягивайте диагностику во времени, чтобы не бросить её на полпути. Ведь если у вас была бы сломана нога, вы бы не сидели и тряслись от страха, что теперь вы не сможете ходить, и не читали форумы, а отправились бы в травмпункт.

  8. Сходите к психологу

    Ипохондриков бесит, когда им говорят, что это все у них в голове. Но обратиться к психологу нужно не для того, чтобы он вас научил не замечать симптомов, а потому что людей с тревогами по поводу здоровья также часто беспокоят и другие расстройства – панические атаки, депрессия и прочее.