💤 Ученые разработали песню, которая поможет уснуть за 8 минут

Она замедляет сердцебиение и делает дыхание легче.

Мы уже рассказывали, как музыка влияет на наш мозг. С помощью нее можно  развивать логическое мышление и даже реабилитировать мозг после инсульта.

Группа Marconi Union вместе с учёными из Британской академии звуковой терапии разработали музыкальный трек, который расслабит и поможет уснуть всего за 8 минут. Определенный ритм заставляет сердца биться медленнее и делает дыхание легче.

Это не значит, что ты моментально отключишься, как только включишь песню. Для быстрого засыпания нужно лечь, закрыть глаза, отложить все смартфоны и закрыть шторы.