👁 Ученые рассказали, как часто нужно общаться с семьей и друзьями

Ради хорошего самочувствия.

Психологи из Нидерландов провели социальный опрос среди 440 тысяч респондентов. Участники рассказывали, как часто они видятся с близкими и оценивали свое состояние. Результаты исследования показали, что для нормального самочувствия людям нужно общаться с родственниками и друзьями около одного раза в месяц.

По мнению психологов, ежедневное и еженедельное общение плохо сказывается на состоянии здоровья и даже уменьшает продолжительность жизни. При этом никогда не видеться с друзьями или родственниками так же плохо, как видеться с ними ежедневно.

  1. Почему с близкими нужно общаться редко?

    Психологи считают, что ухудшение самочувствия при регулярном общении связано с несколькими факторами:

    • Людям нужно уединение, чтобы расслабиться и справиться с эмоциями;

    • Частое общение может восприниматься не как поддержка, а как стресс или долг;

    • Постоянное общение может не приносить пользы.

  2. Но что делать, если я чувствую себя лучше после общения с семьей или друзьями?

    Мы не утверждаем, что данные исследования нужно воспринимать буквально. Иногда людям не хочется, но приходится общаться с родственниками или знакомыми – в этом случае они наверняка будут испытывать стресс и дискомфорт. При этом другим ежедневное общение дается легко и помогает чувствовать себя хорошо.

    К тому же существуют другие исследования, которые, наоборот, доказывают, что регулярное общение положительно влияет на здоровье. Например, британские ученые утверждают, что частое общение с друзьями уменьшает риск деменции.

    А как на вас влияют частые встречи с родственниками?