🧊 5 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² льда для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡ†Π°

Дорогая космСтика β€” Π½Π΅ всСгда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ рассказывали ΠΎ 5 Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΡ†Π°. Π₯отя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Ρ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ дСлаСшь. На этот Ρ€Π°Π· нашли ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простой, Π½ΠΎ эффСктивный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉΒ β€” массаТ со льдом.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ послС бСссонной Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ покраснСния. Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт.

Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Блишком частыС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ приводят ΠΊ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌ Π»ΠΈΡ†Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ сосудистых Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ€.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: pexels.com

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ льда?

β€’ Β ΠšΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡŒΠ΄Π°Β β€” Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π², Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ энСргичный массаТ.

β€’ Β Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉ ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ вСсной, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ.

  1. Ромашка

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚: увлаТняСт ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΡΡƒΡ…ΡƒΡŽ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ? Π’Π°Ρ€ΠΈΒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΡƒ Π½Π° нСбольшом ΠΎΠ³Π½Π΅ (Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ лишь слСгка Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ). Π”Π°ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρƒ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ.

  2. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚: сниТаСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ сСбума. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для людСй с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ.

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ? БмСшай Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ раствор.

  3. Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚: благодаря Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρƒ Π‘ Π² составС ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚.

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?Β Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈ шиповник, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ остуди ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

  4. Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚:Β ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, успокаиваСт ΠΈ увлаТняСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·.

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?Β Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ остынСт ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ.

  5. ΠšΠΎΡ„Π΅

    Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚: ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?Β Π—Π°Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ (растворимый Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚). ПодоТди, ΠΏΠΎΠΊΠ° всС остынСт. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.