👨‍👩‍👧‍👦 Равнодушие или гиперопека: вот как правильно общаться с токсичными родителями

Из крайности в крайность.

Выстраивать теплые отношения с близкими не так просто. Часто токсичные родители либо слишком сильно тебя опекают, контролируя любые передвижения, либо, наоборот, не уделяют достаточно внимания. И с тем, и с тем типом можно и нужно наладить здоровые отношения. Вот как сделать это правильно без вреда для психики.

  1. Как общаться с гиперопекающими родителями?

    Рано или поздно нужно разорвать связь, даже если не очень хочется. В 18-20 лет всегда постиранные и поглаженные вещи или приготовленный обед лишними не будут. Но, если со временем ты не начнешь вставать на ноги, в 30 лет родители сами тебя не отпустят.

    Выстроить границы можно только путем длительных разговоров. Не жди, что тебя поймут с первого раза, если родители не очень считаются с твоим мнением. Постепенно объясняй им, что ты уже взрослая и имеешь право на свою жизнь.

  2. Как общаться с безразличными родителями?

    Разберись, нужны ли тебе вообще близкие отношения с родителями. Если ты все еще хочешь изменить ситуацию, обсуди то, что тебя смущает. Лучше придумать какую-нибудь совместную активность, в ходе которой вам придется стать командой и много общаться: кулинарный мастер-класс, поход в лазер-таг клуб или на квест.

    Можно придумать семейную традицию завтракать по воскресеньям или устраивать конференцию в Facetime в конце недели.