☀️ Почему так важно пользоваться солнцезащитными средствами?

Многие наносят их неправильно.

Многие из нас привыкли пользоваться солнцезащитными средствами только на пляжах, но на самом деле их нужно наносить с апреля по октябрь каждый раз при выходе на улицу в городе. Рассказываем несколько фактов о том, почему это важно и как правильно пользоваться средствами с SPF.

  1. Почему нужно пользоваться солнцезащитным кремом?

    Самая главная причина: солнечные лучи провоцируют развитие меланомы. Это рак кожи, который развивается из меланоцитов – клеток, отвечающих за темный пигмент. В целом, в группу риска попадают все люди, но опасаться нужно тем, у кого светлая кожа и волосы и много родинок.

    Помимо меланомы, солнце провоцирует раннее старение. Лучи проникают в кожу и разрушают фибробласты – клетки кожи, которые отвечают за производство коллагена. Без них кожа слабеет, истончается и сохнет, поэтому образуются морщины.

    Если вы пользуетесь средствами с кислотами или ретинолом, защита нужна обязательно: эти компоненты повышают чувствительность кожи к действию ультрафиолета.

  2. Как выбирать солнцезащитные средства

    Лучше всего выбирать средства с SPF 30-50. Такой фактор защиты наиболее оптимален и для города, и для пляжа. Выбирайте именно кремы или лосьоны, а не пудры и спреи с защитой от солнца – они не могут покрыть всю кожу плотным слоем.

    Есть два типа ультрафиолетовых лучей, от которых нужна защита: 

    • UVA – Провоцируют старение и меланому. Они способны глубоко проникать в кожу даже через окно.

    • UVB – Провоцируют ожоги и другие типы рака кожи.

    Обычно средства с SPF больше направлены на защиту от UVB-лучей, то есть на предотвращение ожогов. Чтобы понять, защищает ли крем от UVA-лучей, на банках есть обозначение P++++ (плюсов может быть меньше) или Broad Spectrum.

  3. Как правильно пользоваться солнцезащитным средством

    Наносить защиту нужно после нанесения базового крема и до макияжа (если вы его делаете). Многие люди наносят солнцезащитные кремы так, что от них нет никакого толка. Исследования показали, что для защиты от солнца нужно наносить около чайной ложки средства на все лицо, в том числе на веки и губы. Делать это нужно за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы крем успел впитаться и начал действовать.

    Средства с SPF необходимо обновлять раз в 2-3 часа (за это время защита снижается). Если вы не носите тональную основу, можно просто нанести крем поверх предыдущего слоя. Если на вас есть макияж, тут уже можно воспользоваться спреем с SPF или аккуратно попробовать нанести средство поверх тональника.

    Пусть все правила звучат сложно, но стоит начать хотя бы с одного нанесения в день. Это всё же лучше, чем ничего. Не забывайте о том, что нужно следить за сроком годности косметики. В открытом виде тюбики портятся уже через 6 или 12 месяцев (ищите на упаковке значок баночки с открытой крышкой) – после этого защита может не работать.

  4. Еще несколько советов, которые помогут защититься от солнца:

    • Наносите солнцезащитный крем, даже если у вас смуглая кожа. Вопреки распространенным мифам, защита нужна всем.

    • Старайтесь избегать солнца с 10 утра до 2-х часов дня – в это время оно наиболее активно.

    • Защищайте кожу плотными тканями. Лен и хлопок могут пропускать ультрафиолетовые лучи, а вот деним, шерсть или полиэстер помогают защитить кожу.

    • На пляже используйте водостойкие средства. Они медленнее смываются, но их тоже нужно регулярно обновлять (примерно раз в 40-50 минут).