💥 Почему мы резко вздрагиваем, когда засыпаем?

Наш мозг пытается спасти тело.

Наверняка каждому человеку встречалось это ощущение: начинаешь засыпать, а потом резко вздрагиваешь и просыпаешься от ощущения, что летишь в пустоту или падаешь с обрыва. Оказывается, такая реакция появляется не просто так.

В процессе засыпания, когда мы слишком быстро погружаемся в фазу глубокого сна, наше дыхание и пульс замедляются. Иногда мозг внезапно решает, что тело не засыпает, а умирает, поэтому пускает мощный импульс, чтобы одновременно проверить свою «теорию» и реанимировать нас.

Чаще всего такая реакция возникает из-за перевозбуждения у тех, кто не успел расслабиться перед сном из-за мыслей о работе, учебе или других проблемах.