💭 Откажитесь от этих навязчивых мыслей, и вы точно полюбите свою работу

Когда работа превратилась в ад.

Работа занимает большую часть нашего времени. В офисе мы проводим как минимум 1/3 дня —10 дней в месяц или 4 месяца в год непрерывной работы. Если каждый день вы думаете лишь о том, как пережить еще одну смену или изнываете от количества задач, пришло время поменять свое отношение к работе. Для начала избавьтесь от вот этих навязчивых мыслей.

  1. «Я не справлюсь с таким объемом работы»

    На первый взгляд 5 неожиданно свалившихся задач, с которыми вы раньше не сталкивались, могут быть сложными. Вместо того, чтобы откладывать их или долго планировать как подступиться, просто начните делать.

    Во-первых, они могут оказаться не такими сложными, а во-вторых, в стрессовой ситуации мозг может гораздо быстрее находить решения в неожиданных ситуациях.

  2. «Надо просто пережить еще один день»

    Перестаньте себя накручивать. Вы проводите на работе 1/3 каждого дня. Неужели вы хотите насиловать себя все это время?

    Если у вас нет мотивации работать, подумайте, как можно было бы исправить ситуацию: банально бросить работу или найти новые стимулы в виде интересных задач или повышения зарплаты.

  3. «Мне не хватает квалификации»

    Скорее всего вы слишком критично к себе относитесь. Обсудите свою квалификацию с коллегами, которые занимают похожую позицию. Возможно, они тоже не в курсе как решить поставленную проблему, а значит, вы тут не самый глупый.

    Не стоит сразу бросать работу и убегать. Подумайте, что бы вы могли почитать/посмотреть по своей специальности или на какие курсы пойти. Учиться никогда не поздно, а сегодня для этого не обязательно поступать в университет.

  4. «Быстрее бы уже отпуск»

    Перестаньте жить завтрашним днем. Вместо него каждый раз приходит сегодняшний. Подумайте, как бы вы могли разнообразить офисную жизнь или какие факторы мешают вам работать: токсичные коллеги или неудобное рабочее место.

    Превратите рутинные будни в маленький отпуск: катайтесь после работы на велосипеде, встречайтесь с друзьями или ходите в кино.

  5. «Все держится только на мне»

    Вы сами загнали себя такую ситуацию, перетянув все одеяло. Люди вокруг не такие глупые, как может показаться. Просто вы не даете им возможности самостоятельно работать с задачами, а они привыкли перекладывать всю ответственность на вас.

    Сделайте паузу и ослабьте контроль. Если у коллеги что-то не получается, тактично направьте его в нужном направлении. Так и он чему-то научится, и вы не будете перегружены.