💫 Как внедрить философию успеха кайдзен в свою жизнь?

С помощью нее Япония стала третьей экономикой в мире.

Кайдзен — японский стиль жизни, в основе которого лежат 5 принципов: аккуратность, порядок, чистота, стандарт и дисциплина. Главная цель — постоянное совершенствование себя и пространства вокруг.

Эта жизненная философия стала популярной после Второй мировой войны, когда японским компаниям нужно было в экстренном порядке заново отстроить все рабочие процессы. Благодаря кайдзену за считанные десятилетия экономика Японии из отсталой стала одной из первых. Сегодня по этому принципу живут многие успешные люди. Вот что для этого нужно.

  1. Держи тело и пространство вокруг в чистоте

    У организованного человека все лежит по полочкам. Если хочешь таким стать, наведи порядок в квартире. Важно не просто протереть открытые поверхности и помыть пол, но и разгрести шкаф (что-то выкинуть, что-то отдать друзьям), полочки в ванной и холодильник.

    Как только справишься с пространством вокруг, позаботься о себе: перестань пользоваться просроченной косметикой и избавься от вредных продуктов. Осознаннее подходи к тому, что наносишь на себя и что ешь.

    Если не знаешь, с чего начать, посмотри наши материалы:

    6 правил генеральной уборки после зимы

    5 принципов уборки по методу Мари Кондо

    18 вещей, от которых нужно избавиться во время уборки, чтобы легче жилось

  2. Приведи расписание в порядок

    Это нужно для того, чтобы не выбегать утром с мокрой голове в страхе опоздать на работу. Распиши ближайшие 2-3 дня так, чтобы оставить время на размеренный завтрак, утренние ритуалы, работу, и вечерний досуг. Если тебе всегда будет, чем заняться, желание залипать в смартфон на диване пропадет.

    На этот случай у нас есть 2 варианта:

    5 бесплатных тайм-менеджмент-приложений для тех, кто составляет график в смартфоне;

    7 полезных ежедневников для тех, кто ведет список дел на бумаге.

  3. Стандартизируй рабочие процессы

    Как только выработаешь комфортное расписание, сделай его своей нормой. Старайся придерживаться определенных стандартов качества во всем: работе, учебе, уходе за собой, питании и других аспектах жизни. Это значит не покупать только дорогую косметику и еду, а всегда держать планку.

    Большие компании таким же образом организуют свое производство: у них есть стандарты и требования, которые помогают всегда давать одинаковое качество продукта.

  4. Следи за дисциплиной

    Это не значит, что нужно жить как в спортивном лагере. Старайся постоянно стремиться к совершенству: увеличивай количество зелени в рационе, проходи на 1 км больше во время вечерней прогулки или трать каждый раз на 15 минут больше на изучение иностранных языков.

  5. Стань аккуратнее

    Японцы советуют взять листочек и поделить его на две части: в первую колонку выписать то, что мешает тебе внедрить кайдзен в жизнь (привычка курить и нехватка времени на качественную уборку), а во вторую — все, что помогает (желание получить повышение и поддержка близких). Так тебе будет понятнее, на что стоит направить силы в первую очередь.