Проходили такие тесты Вконтакте? Этот способ куда надежнее и основан на нашей физиологии.
Как узнать свой психологический возраст
Для этого надо постоять на одной ноге с закрытыми глазами.
Считается, что если вы стоите на одной ноге с закрытыми глазами
60 секунд и более, то ваш возраст по ощущениям 15-20 лет;
50 секунд — 20-25 лет;
40 секунд — 25-35 лет;
30 секунд — 35-45 лет;
20 секунд — 45-55 лет;
10 секунд — 55-65 лет;
Менее 10 секунд — старше 65 лет.
Как связаны равновесие и возраст
Умение держать равновесие — наша ловкость и координация. Обычно с потерей равновесия сталкиваются пожилые люди, но последние пару десятков лет проблемы с этим бывают и у молодых. Между прочим, это довольно серьезно: падение от потери равновесия — вторая по частоте причина смерти от несчастного случая (первая — ДТП). И все дело в старении мозга.
Почему мозг стареет
Виной всему — малоподвижный образ жизни. Все системы организма работают по принципу «чем чаще используешь — тем лучше работает». Мы мало двигаемся, и наш мозжечок буквально разучивается ходить. Но это можно исправить.
Что можно сделать, чтобы научиться держать равновесие?
Побольше двигаться, неважно — гуляете вы или катаетесь на велосипеде. Еще очень важно держать спину прямо — сутулость мешает держать равновесие. А вот несколько простых упражнений, которые можно сделать в свободную минутку:
• стойте на одной ноге;
• вставайте со стула без помощи рук;
• сделайте несколько шагов вбок, приставляя или скрещивая ноги;
• ходите на носочках и пятках или перекатываясь с пятки на носок;
• ходите по воображаемой прямой линии.