Как узнать свой психологический возраст и причем тут равновесие

Этот метод надежнее, чем тесты Вконтакте.

Проходили такие тесты Вконтакте? Этот способ куда надежнее и основан на нашей физиологии.

  1. Как узнать свой психологический возраст

    Для этого надо постоять на одной ноге с закрытыми глазами.

    Считается, что если вы стоите на одной ноге с закрытыми глазами

    60 секунд и более, то ваш возраст по ощущениям 15-20 лет;

    50 секунд — 20-25 лет;

    40 секунд — 25-35 лет;

    30 секунд — 35-45 лет;

    20 секунд — 45-55 лет;

    10 секунд — 55-65 лет;

    Менее 10 секунд — старше 65 лет.

  2. Как связаны равновесие и возраст

    Умение держать равновесие — наша ловкость и координация. Обычно с потерей равновесия сталкиваются пожилые люди, но последние пару десятков лет проблемы с этим бывают и у молодых. Между прочим, это довольно серьезно: падение от потери равновесия — вторая по частоте причина смерти от несчастного случая (первая — ДТП). И все дело в старении мозга.

  3. Почему мозг стареет

    Виной всему — малоподвижный образ жизни. Все системы организма работают по принципу «чем чаще используешь — тем лучше работает». Мы мало двигаемся, и наш мозжечок буквально разучивается ходить. Но это можно исправить.

  4. Что можно сделать, чтобы научиться держать равновесие?

    Побольше двигаться, неважно — гуляете вы или катаетесь на велосипеде. Еще очень важно держать спину прямо — сутулость мешает держать равновесие. А вот несколько простых упражнений, которые можно сделать в свободную минутку:

    • стойте на одной ноге;

    • вставайте со стула без помощи рук;

    • сделайте несколько шагов вбок, приставляя или скрещивая ноги;

    • ходите на носочках и пятках или перекатываясь с пятки на носок;

    • ходите по воображаемой прямой линии.