Как уйти с нелюбимой работы или поменять свои привычки. Техника Ирины Хакамады

Начни все сначала.

Как часто у тебя возникает желание изменить свою жизнь? Уволиться с работы, переехать в другую страну или поменять свои привычки. Ирина Хакамада рассказала, с чего начать перезагрузку. Вот что нужно делать:

хакамада

  1. Разговор начистоту с собой

    Сначала честно спроси себя – как решить свои проблемы, и куда двигаться дальше. Первые мысли и страхи помогут лучше понять, в окружении чего ты находишься прямо сейчас.

  2. Проверка на слабо

    Уйди в привычное место, где тебе будет уютно. Без какого-либо напряжения подумай, готов ли ты сделать тот самый рывок. Не просто рассмотреть варианты, а ответить на конкретный вопрос – способен ли ты отказаться от нынешних условий.

  3. Подсознание может больше, чем ты думаешь

    Задай себе вопрос и визуализируй его прямо по буквам. Затем постарайся отвлечься на медитацию, любимый фильм, книгу или музыку. Даже если ты не умеешь играть на инструменте – попробуй, это отвлекает.

  4. Переспи без этой мысли

    Хорошенько выспись и отдохни. А уже утром поставь границы, что ты можешь себе позволить изменить прямо сейчас, а что пока нет. Например, переехать сразу не получится из-за отсутствия денег. Значит их нужно заработать, и ты можешь это сделать позже. А прямо сейчас у тебя есть возможность поменять работу для этой цели. Или разорвать отношения, которые не приносят тебе удовольствие.

  5. Время действовать мозгу

    Главное – не зацикливаться. Не стоит себя ругать, если за день не получилось сразу все изменить, это происходит постепенно. Сперва начни знакомиться с интересными людьми. Меньше сиди в Instagram – чужая жизнь может отвлечь от собственных желаний. Кстати, недавно мы писали как перестать скроллить ленту.

    В какой-то момент мозг сам найдет правильное решение. Это может показаться спонтанным, но все это время он прорабатывал эту ситуацию.