🧠 Как удаленная работа влияет на наш мозг?

Перспектива так себе.

Андрей Курпатов дал интервью Ирине Шихман в шоу «А поговорить?». Там он рассказал о том, как гаджеты и социальные сети влияют на наши взаимоотношения и объяснил, как удаленная работа влияет на работу мозга. Коротко рассказываем.

  1. Увеличивается риск эмоционального выгорания

    В США за апрель 2020-го года, когда начался карантин, процент профессионального выгорания увеличился в два раза. На удаленке люди перестают разделять дом и работу – сложно отдохнуть, когда тебе кажется, что ты всё еще на работе. Особенно это касается тех ситуаций, когда сотрудник неделями не выходит из дома.

    Еще одна причина: отсутствие живого общения. При тактильном контакте с другими людьми (рукопожатия или объятия) у нас выделяется окситоцин и эндорфины, а настроение улучшается. Когда мы перестаем общаться вживую и не можем разделить дом и работу, это может привести к эмоциональному выгоранию или к психическому расстройству.

  2. Страдает коммуникация в команде

    В реальной жизни 80% информации от собеседника мы получаем невербально – смотрим на жесты, мимику, позу, тон голоса и другие детали. Всё это позволяет нам складывать общую картинку и лучше понимать собеседника. Во время удаленной работы мы лишаемся этих 80% информации, отчего люди из одной команды начинают хуже общаться друг с другом. Страдает не только коммуникация в целом, но и чувство «общности», ведь вы перестаете вместе обедать, обсуждать что-то на перерывах или отмечать праздники вместе.

    Чем больше сотрудник проводит времени на удаленке и изолируется от людей, тем сложнее ему потом «влиться» обратно в общество. Нейронные сети, ответственные за общение, становятся слабее – позже человека начинают утомлять обычные разговоры и кажется, что лучше остаться дома и никуда не ходить.