🤔 Как соцсети изменили наше общение и самочувствие?

Хорошо или плохо?

Социальные сети помогают нам общаться с теми, с кем мы не можем встретиться, и позволяют узнать о жизни всех друзей всего за пару минут. С одной стороны, это действительно некое чудо нашего времени. Но с другой стороны, оказалось, что соцсети имеют и темную сторону.

  1. Отношения

    С одной стороны, теперь мы можем постоянно быть на связи с любимыми, пересылать друг другу фотографии, видео и голосовые сообщения, чтобы всегда была возможность узнать о происходящем в жизнях друг друга. С другой стороны, это породило такое явление, как микроизмены. К ним относят лайки, подписки и комментарии, которые иногда вызывают ревность у партнера.

    Расставаться теперь тоже стало сложнее. Раньше вероятность встретить бывшего могла быть минимальной, но сейчас от этого трудно уйти, когда вы подписаны на общих знакомых. Более того, иногда людям интересно узнать о происходящем в жизни бывших, поэтому они тайком смотрят их фотографии, что только усложняет расставание.

  2. Общение

    Теперь мы можем запросто списаться с человеком, который находится в другой части земного шара или написать знаменитости (и есть даже вероятность, что вам ответят!). Мы можем подружиться с любыми незнакомым человеком, найти потенциального работодателя у себя в ленте или задать любой вопрос какому-нибудь эксперту. В этом и есть прелесть нашего времени, но иногда можно найти и минусы.

    Например, мы начинаем реже видеться с друзьями и родственниками, потому что нам достаточно одного сообщения, чтобы узнать об их самочувствии. Но стоит помнить, что переписка не заменяет живого общения, так как мы не видим эмоций и не можем прикоснуться к человеку.

  3. Самооценка и стресс

    Самое негативное влияние соцсетей пришлось на нашу самооценку. Сравнение с другими вызывает зависть и иногда может приводить к депрессивным состояниям, когда кажется, что у других жизнь лучше. Многие не понимают, что фото – лишь часть жизнь человека, поэтому сравнивают их со своей повседневностью. Подробнее об этом читайте тут: 💔 Как перестать сравнивать себя с другими, когда все вокруг кажутся идеальными

    Еще социальные сети – место для возмущений. Людям проще говорить гадости другим, когда они находятся по ту сторону монитора, поэтому увидеть злые комментарии и споры можно на каждом шагу. Это превращается в поток негатива, который постоянно нас окружает, и плохо сказывается на настроении.

  4. Сон

    Даже когда мы отдыхаем, социальные сети дают о себе знать. Наш организм привык к тому, что засыпать нужно в темноте. Мы же просыпаемся и засыпаем с телефоном в обнимку. Голубой свет от экранов телефонов и ноутбуков снижает выработку мелатонина – гормона, который способствует сну. Поэтому эксперты советуют откладывать телефон в сторону за час-два до сна или хотя бы включать ночной режим с более теплым светом.