🧼 Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Слишком много навязчивых мыслей.

Обсессивно-компульсивное расстройство – заболевание, при котором у человека возникают навязчивые и тревожные мысли, от которых он избавляется с помощью «ритуалов».

  1. Обсессии и компульсии

    Обсессии – навязчивые мысли, которые вызывают сильную тревогу. Они могут возникать из-за страха смерти, болезни, отношений, религии или любого другого триггера.

    Чтобы избавиться от обсессий, человек совершает компульсии (ритуалы). Это повторяющиеся действия, которые могут быть совершенно разными. Кто-то моет руки по 100 раз в день, так как боится заразиться чем-нибудь, кто-то проверяет входную дверь каждые 5 минут из-за страха нападения.

    Компульсии одновременно приносят облегчение, но и усложняют жизнь. Некоторые люди с ОКР могут тратить на ритуалы по несколько часов в день, поэтому не могут работать, выходить из дома и общаться с людьми.

  2. Компульсии могут быть разными

    Кто-то моет руки, кому-то для успокоения надо покрутиться 50 раз вокруг себя. Компульсии могут быть не только физическими, но и мысленными. Например, у человека может появиться навязчивая мысль о том, что после чего-то плохого нужно сразу думать о хорошем. Некоторые люди становятся зависимыми от симметрии и порядка. Им нужно раскладывать все вещи ровно и делить их по цветам. Иначе это будет приносить внутренний дискомфорт.

    Не всегда люди с ОКР понимают, какой именно страх ими движет. Это может быть просто ощущение того, что без ритуала случится что-то ужасное.

  3. Не всегда обсессии могут быть признаками ОКР

    Помните, как детстве нам казалось, что наступать нужно только на плитку, чтобы не коснуться стыков? Это тоже была обсессия. Навязчивые мысли могут появиться у любого человека, но они не всегда перерастают в обсессивно-компульсивное расстройство.

    Странные мысли постоянно появляются в голове, но не у всех они вызывают тревогу и страх. Просто мы воспринимаем их как некий сбой и забываем об этом. В этом и есть отличие от расстройства – люди с ОКР боятся этих мыслей.

  4. Обсессивно-компульсивное расстройство – отдельное заболевание, а не симптом

    Врачи в России иногда считают, что ОКР – один из симптомов шизофрении, но это не так. ОКР – отдельное заболевание, которое не связано с другой болезнью или расстройством.

    Иногда оно может передаваться по наследству. Если у кого-то из родителей есть ОКР, вероятность того, что у ребенка тоже будет это расстройство, повышается.

  5. Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства

    • В голове у человека постоянно возникают тревожные мысли и сильное чувство беспокойства, от которых трудно избавиться.

    • Человек начинает замечать за собой повторяющиеся движения, которые помогают успокоиться. Иногда эти действия занимают больше часа в день.

    • Тревожные мысли влияют на жизнь. Из-за какого-то страха человек боится выходить на улицу или общаться с людьми.