👌 8 вредных привычек, от которых нужно избавиться в 2020 году

Начни уже сейчас.

Все мы любим грешить разными вредными привычками. Некоторые из них наносят вред здоровью, другие психике, а третьи отношениям. Делимся привычками, от которых можно начать избавляться уже сейчас:

  1. Ложиться и просыпаться поздно

    Режим сна помогает себя чувствовать лучше, поэтому приучайся к тому, чтобы ложиться и засыпать в одно время (даже по выходным).

  2. Игнорировать близких

    Это в подростковом возрасте мы предпочитаем общаться с друзьями и слегка забиваем на родственников. Однако, если отношения между вами неплохие, старайся не забывать о близких: звони, пиши и иногда навещай.

  3. Жертвовать собой ради отношений

    Изменять свои привычки – изменять себе же. Это не приведет ни к чему хорошему. Тем более следует помнить, что человек изначально полюбил тебя со всеми возможными недостатками.

  4. Проводить время с людьми, которые портят настроение

    Это те, кто постоянно говорят о твоих недостатках, смеются над тобой и всячески пытаются задеть. Такие встречаются почти везде: среди друзей, родственников или коллег. И если со знакомыми можно просто перестать общаться, то с родственниками и коллегами достаточно просто сократить контакт.

  5. Не заботиться о здоровье

    Приучи себя постоянно проверять свое здоровье. Начни хотя бы с ближайшей поликлиники: сходи к терапевту, сдай общий анализ крови, сделай флюорографию. Помни, что делать это нужно каждый год.

  6. Перестать покупать лишние вещи

    Увидел(а) очень красивую кружку в магазине? Вспомни, что дома у тебя есть еще десять таких. Иногда мы не замечаем, что сами засоряем пространство вокруг себя, поэтому периодически нужно разбирать шкафы, чтобы помнить о своих вещах.

  7. Не следить за зубами

    Чистка зубов 2 раза в день, полоскание рта каждый раз после еды и использование зубной нити помогут тебе сберечь средства в кошельке, потому что лечение кариеса может влететь в копеечку.

  8. Курить

    Это касается не только тех, кто выкуривает по пачке сигарет в день, но и тех, кто любит периодически покурить за компанию с друзьями в баре. Во-первых, это портит здоровье, а во-вторых, это превращается в зависимость, от которой сложно избавиться.