Фобия — тревожное расстройство, когда человек боится приближаться к объекту. Например, аэрофобы избегают полетов на самолете, а арахнофобы — пауков. Разбираемся, какие еще бывают фобии и как их лечить.
Фобии принято делить на три типа:
• Специфические — боязнь конкретных вещей: замкнутых пространств или высоты.
• Социальные — вторая по тяжести форма. Такие люди избегают социальных взаимодействий.
• Агорафобия — страх оказаться вдали от дома или близких в тяжелом состоянии: с сердечным приступом или панической атакой.
avatars.mds.yandex.net 7 популярных фобий нашего времени
• Номофобия — боязнь остаться без связи: оказаться без интернета или забыть телефон дома.
• Уэйбэкофобия — собственного интернет-прошлого. Короче, репостов на стену ВКонтакте из 2013 и постов в стиле «Дуров, верни стену!!».
• Селфифобия — неудачных селфи.
• Лайкофобия — получить мало лайков под фотками.
• Дуолюминафобия — ошибиться чатом: кинуть тупой мем начальнику или переслать сообщения бывшего парня не туда.
• Топицифобия — выложить что-нибудь «не то» в социальные сети. Например, радостную фотку в день авиакатастрофы.
Ксенофобия и гомофобия не являются настоящими болезнями, так как от них страдают не те, кто клеймит геев, а сами геи.
Кстати, коронавирусофобия тоже есть. Если вы паникуете уже сейчас, смортите, как не поддаваться этому.
zen.yandex.ru Как лечить фобии?
Можно просто избегать нежелаемого объекта, но в случае серьезной стадии социофобии или агорафобии это просто невозможно.
На первом этапе психиатр выписывает антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы уменьшить возбуждение. Затем есть несколько вариантов.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Психолог или психотерапевт помогает корректировать мышление и убеждения.
• Систематическая десенсибилизация — человека намеренно сталкивают с фобией. Сначала немного, а затем постепенно увеличивают «дозу». Если человек боится ездить на велосипеде, он сначала делает это вместе с психотерапевтом, а затем постепенно увеличивает дистанцию и учится делать это один.