☎️ 6 телефонов бесплатной психологической помощи во время пандемии

С некоторыми службами можно связаться в чате или скайпе.

Коронавирус кардинально изменил нашу жизнь: одним пришлось расстаться с любимым человеком, а другие наоборот чувствуют дискомфорт от совместного времяпрепровождения. Тревожность также может возникнуть из-за неожиданно поднявшейся температуры у вас или плохого самочувствия близкого человека.

Если из-за пандемии вы испытываете дискомфорт, лучше обратиться за помощью к профессионалам. Мы собрали телефоны психологических служб.

  1. Куда звонить, если вам нужна помощь психолога из-за вынужденного карантина:

    • колл-центр правительства Москвы: +7 (495) 870-45-09. Консультируют всех желающих;

    • горячая линия Центра имени Сербского, если нужна помощь психотерапевта: +7 (495) 637-70-70;

    • круглосуточный телефон Московской службы психологической помощи населению: 051 с городского телефона или +7 (495) 051 с мобильного. Можно пообщаться через скайп, чат на сайте или по электронной почте. Также у них есть чек-лист, как справиться с тревожностью из-за плохих новостей;

    • cлужба поддержки от московских психологов для испытывающих дискомфорт из-за самоизоляции: +7 (495) 150-54-45 ежедневно с 9:00 до 20:00;

    • горячая линия кризисных психологов Судебно-экспертной палаты РФ для заболевших коронавирусом, их родственников, а также тех, кто потерял работу или бизнес: 8 (800) 201-27-45, скайп: @f.aquamodule;

    • 45-минутные консультации на платформе Alter  — записаться можно на сайте. Также специалисты проведут пять онлайн-лекций.