😅 5 советов, которые помогут побороть застенчивость

Выходим из зоны комфорта.

Застенчивость возникает из-за нашего стремления быть лучше и из-за боязни сделать что-то не так. Она может быть нормой в ситуации, когда парень, который тебе нравится, признается в любви, но мешает жить в те моменты, когда ты боишься спросить или сказать что-то лишнее.

Делимся секретами, которые помогут побороть застенчивость.

  1. Не обращай внимания на недостатки других

    Когда мы пытаемся найти изъяны в действиях других людей, мы и сами начинаем думать о том, что все вокруг постоянно оценивают друг друга. Перестань указывать людям на их недостатки и старайся не замечать – тогда ты поймешь, что другие тоже не обращают внимания на твои недостатки.

  2. Учись и признавай ошибки

    Нет ничего зазорного в том, чтобы признаться, что ты чего-то не знаешь. Гораздо хуже притворятся умником, потому что когда-нибудь это вскроется. Чтобы не избежать глупых ситуаций, больше читай и будь в курсе всех новостей. К тому же, умение поддержать диалог на любую тему повышает самооценку.

  3. Скорректируй свой круг общения

    Сложно поверить в себя, когда вокруг собираются сплошные манипуляторы и самовлюбленные люди, которых хлебом не корми, дай других поучить жизни. Часто они пытаются самоутвердиться за счет менее уверенных в себе людей, поэтому докапываются до каждого слова.

    Если у тебя есть такие знакомые в круге общения, постарайся меньше контактировать с ними – тебе станет только легче. Если такой возможности нет, давай отпор и говори, что можешь разобраться со своими ошибками самостоятельно.

  4. Найди себе хобби

    Это может быть что угодно: фотография, выпечка, вышивание или пение. Когда мы осознаем, что у нас что-то хорошо получается, это прибавляет уверенности. Тут можно даже не ждать комплиментов от других: достаточно, чтобы тебе это приносило удовольствие.

  5. Выходи из зоны комфорта

    Обычно это пугает, но приносит видимый результат. Запишись на курсы ораторского мастерства или в театральный кружок. Там придется постоянно выступать, зато ты всегда будешь знать, что можно уйти в любой момент. Так ты поймешь, что это выступления перед другими – не такая страшная штука, научишься чему-то новому и станешь увереннее.