💥 5 советов, которые помогут не сойти с ума в декрете

Найдите время для себя.

Многим кажется, что декрет – это такой волшебный отпуск с небольшим грузом в виде новорожденного ребенка. На самом деле это такая же работа, но платят тебе за нее детским плачем и горой домашних дел. Как не сойти с ума в этот период рассказываем ниже:

  1. Выбирайтесь из дома без ребенка

    Малыш не забудет вас за 2 часа, пока вас не будет. В первую очередь попросите посидеть с ребенком мужа, а не бабушек, дедушек или подруг. Многим кажется, что лишний раз просить об этом мужа не стоит, а зря. Во-первых, его связь с ребенком в любом случае не настолько крепкая, как у вас, поэтому нужно давать им время на общение. Во-вторых, так муж тоже поймет, что уход за ребенком тратит довольно много сил.

    Как бы это плохо не звучало, но отвлекитесь от мыслей о ребенке, когда выбираетесь на прогулку с друзьями, на маникюр или в спортзал. Да, наверняка сейчас ничего, кроме ребенка, вас не заботит, но постарайтесь вспомнить каково это – беззаботно видеться с подружками.

  2. Не забывайте про хобби или мелкие рабочие задачи

    Если у вас есть возможность немного поработать удаленно, начните заниматься небольшими задачами, когда будете готовы. Это поможет не только отвлечься от памперсной рутины, но и позволит не выбиваться полностью из профессии.

    Не забывайте и про любимые занятия – дома можно самостоятельно заниматься йогой, учиться рисовать по туториалам на ютубе или пройти какой-нибудь онлайн-курс. Если времени на это совсем не остается, постарайтесь хотя бы делать какие-то приятные вещи ради себя: читать интересные книги, слушать музыку во время уборки или принимать ванну. Ребенку не нужна мама в депрессии, которая лезет на стену от тоски, поэтому даже мелочи могут помочь.

  3. Заводите новые знакомства

    Знакомиться с бездетными людьми в барах уже наверняка не получится, но почему бы не пообщаться с кем-то на детской площадке? Сначала вы наверняка будете обсуждать только детей, но потом появятся и другие интересные темы для разговора.

  4. Не пытайтесь сделать все

    Так, ребенка спать уложили, а дальше что по списку? Ах, да: постирать вещи, погладить мужу рубашки, приготовить ужин, помыть полы, разобрать пакет с пакетами и так далее. Получается, что все свободное время, пока ребенок спит, вы либо:

    а) тоже спите;

    б) тратите на домашние дела, которые не приносят удовольствия.

    Это сильно выматывает и не добавляет сил. Стоит понять, что не все дела обязательно нужно делать здесь и сейчас. А еще есть секрет: муж может сам погладить рубашки и даже помыть посуду. Не факт, что за день в офисе он устает намного больше, чем вы с ребенком на руках.

  5. Учитесь

    Увы, но это проблема многих мам в декрете – им кажется, что с каждой секундой они тупеют. Читайте книги, следите за новостями и популярными статьями. Попробуйте выучить какой-нибудь язык по онлайн-учебникам или приложениям. В наше время можно даже в университете дистанционно учиться, так что почему бы и не попробовать?