👍🏻 5 повседневных вещей, которые сделают твою жизнь лучше

Пора найти себе хобби.

Эти советы довольно очевидны, но не многие их придерживаются, а зря. Ведь это самые простые способы для расслабления, положительных эмоций и хорошего самочувствия.

  1. Просыпайся пораньше

    Делай это постепенно: в один день ставь будильник на 15 минут пораньше, потом на полчаса и больше. По утрам у нас больше сил и энергии для различных дел, поэтому можно решить кучу задач уже до 12 часов.

  2. Ходи пешком

    Этот совет будет особенно полезен для тех, кто не тренируется в спортзале или дома. Постарайся ходить пешком, если тебе позволяет время. Например, вместо того, чтобы ехать до метро на автобусе, можно пройтись медленным шагом с хорошей музыкой или подкастом.

    Поднимайся по лестнице, а не на лифте, а на эскалаторах не стой на месте.

  3. Научись расслабляться

    Ежедневно выделяй себе хотя бы полчаса или час на расслабление. Это может быть чтение книги, горячая ванна с пеной, просмотр сериала – в общем, всё, что тебе по душе. Иначе можно просто сойти с ума от перенапряжения.

  4. Отстранись от негатива

    Постарайся меньше контактировать с людьми, которые постоянно жалуются на жизнь, страдают, что-то требуют от тебя или всегда критикуют. Мы можем привыкнуть к такому виду общения, но оно не несет в себе ничего хорошего. Постоянный негатив со стороны портит настроение и общее состояние.

  5. Найди хобби

    Может это и не будет приносить какого-то дохода и кому-то покажется, что хобби – пустая трата времени и денег (если ты занимаешься на каких-нибудь курсах), но это помогает чувствовать себя комфортно. Приятные вещи вроде рисования, фотографии или лепки из глины успокаивают, избавляют от стресса и вызывают положительные эмоции.