πŸ‘΅ 5 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… совСтов, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Тизнь ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС внимания.

Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Бобянин обязал Π½Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ пСнсионСров ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 65 Π»Π΅Ρ‚Β β€” Π·Π° соблюдСниС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 4000 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ.Β Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя нашим Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ особСнно Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

РассказываСм, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ своим Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ сидят Π² изоляции.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

β€’Β Β 4 совСта, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, сидя Π² изоляции

β€’ Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ постоянно ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎ врСмя самоизоляции?

β€’ 5 простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ рисования для успокоСния.

  1. Как ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½?

    β€’Β Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ расскаТитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСйчас происходит: ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ статистику ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ пустых ΡƒΠ»ΠΈΡ†. Если ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ смоТСт Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ.

    β€’Β Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ слов «обязан»,Β Β«Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Β» ΠΈ Β«Π½Π°Π΄ΠΎΒ». Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ расскаТитС ΠΎ своих чувствах: «я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ Π·Π° тСбя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ что…».

    β€’Β ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² принятии Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ просто ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², спроситС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сладости, отправляйтС интСрСсныС Π°Π»ΡŒΠ±ΠΎΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.

  2. Как Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹?

    β€’Β Π”ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ этим Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ:Β +7 (495) 870-45-09 (Москва), + 8 (800) 444-10-95 (Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³). ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ люди купят всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈ оставят ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒΡŽ.

    β€’ Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ с ΠΊΡƒΡ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ. БСйчас для этого достаточно Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ЯндСкс.Вакси. Π’ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Π·Π΅Ρ‚ ваш Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΏΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ адрСсу. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ нСбольшиС посылки.

    β€’Β ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ волонтСрской Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Виктория Π•Π²Π΄ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΎΠ²Π° создала Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ объСдинСниС Π’ МосквС, Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅, ΠšΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³Ρ€Π°Π΄Π΅, Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ ΠΈ НовосибирскС.

    ‒ НаучитС ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ прилоТСниями с доставкой: Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΒ»Β Β«ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΠΌΒ», «ВкусВиллом» ΠΈΠ»ΠΈ «ЯндСкс.Π›Π°Π²ΠΊΠΎΠΉΒ».

    pbs.twimg.com

  3. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹?

    Π”Π°, Ссли Π²Π°ΠΌ удастся донСсти Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡƒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ: для общСния ΠΏΠΎ видСосвязи, для чтСния ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ общСния с голосовым ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Алисой. Выбирая Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ….

    β€’ ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠΎΠΌ с большим экраном. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΡ€ΠΈΡ„Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

    β€’Β Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ умная ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ голосом. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ настройтС Π΅Π΅ сами ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ список ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ Π½Π° листочкС.

    β€’ НСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ попроситС ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий. МоТно Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ (Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ листочкС, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ).

    β€’Β ΠŸΡ€ΠΈ объяснСнии ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ простыС Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ тСхничСского слСнга. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ провСсти Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ.

    avatars.mds.yandex.net

  4. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт сСбя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΎ?

    β€’Β Π—Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π₯отя Π±Ρ‹ просто ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°.

    ‒ УстраивайтС ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ всСй сСмьСй. ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ родствСнников ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

    β€’Β Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй распространСна дСпрСссия. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ дистанционный курс ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-психотСрапии Π² Alter, «Ясно» ΠΈΠ»ΠΈ Youtalk.

    hr.government-nnov.ru

  5. Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?

    β€’Β Π₯одьба ΠΏΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅ ΠΈ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСм. МоТно Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ домашниС Π΄Π΅Π»Π° Π½Π° нСдСлю Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ: Π² понСдСльник ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ‹Π»ΡŒ, Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ провСсти Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅, Π° Π² Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ ΠΏΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Ρ‹.

    β€’Β ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ кистСвой эспандСр для стимуляции ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

    ‒ Если ваши ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ родствСнники Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ Β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ (здСсь Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ курс) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ количСством ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Apple Watch.