5 мотивирующих аффирмаций на Новый год

Их нужно повторять каждый день.

Новый год — самое время мечтать, планировать и загадывать желания. Вот здесь мы писали о том, что такое мудборд и как он помогает желаниям сбываться. Рассказываем про еще одну технику, которая поможет настроиться на исполнение своих желаний — аффирмации.

  1. Что такое аффирмации

    Аффирмации — это позитивные утверждения, которые при многократном повторении закрепляются в нашем подсознании. Произносить их нужно обязательно в настоящем времени: считается, что главный секрет аффирмаций — почувствовать желаемое прямо сейчас. Положительное ощущение обладания даст мотивацию и ресурс для решения проблем.

    Но аффирмации — не заклинания, и ты должен не только верить в них, но и действовать.

  2. Аффирмации на Новый год

    Под бой курантов почти все загадывают желания, но нередко после праздников мы вообще о них забываем. Аффирмацию же нужно не только правильно сформулировать, но и повторять каждый день. Лучше всего с нее и начинать, и заканчивать день. Вот несколько примеров новогодних аффирмаций:

    • Я вступаю в Новый год с полной уверенностью в своих силах и способностью изменять свою жизнь к лучшему.

    • Я чувствую прилив сил и энергии, чтобы достичь в Новом году большого успеха.

    • Новый год дает старт для позитивных изменений в моей жизни.

    • Каждый день в Новом году укрепляет мое здоровье и улучшает самочувствие.

    • Этот год несет мне удачу и дарит счастье.

    Лучше начать произносить аффирмации за неделю-две до Нового года.

    Еще ты можешь составить свою аффирмацию: она должна быть позитивной и в настоящем времени. Например, не «я избавляюсь от негатива», а «в моей жизни происходит все больше радостных событий». Чем конкретнее сформулирована мысль, тем лучше: к примеру, не «я становлюсь богатым», а «на моем счету в банке лежит $1 000 000».