🖤 4 важных совета, как избавиться от зависти к лучшей подруге

В зависти нет ничего плохого.

Зависть — не такое плохое чувство, как может показаться на первый взгляд. В его основе лежат наши потребности и желания, которые мы не можем или не понимаем, как сиюминутно удовлетворить. Одно дело завидовать блогеру или модели, другое — лучшей подруге. Собрали 4 важных совета для того, чтобы избавиться от этого странного чувства.

  1. Найди корень проблемы

    Пойми, почему ты завидуешь и какие потребности и желания за этим скрываются. Если из головы не выходит тот факт, что подруга получила повышение или купила дорогую брендовую сумку, постарайся понять, чтобы ты можешь сделать, чтобы достичь тех же вершин. Вместо неконструктивной зависти выстрой стратегию достижения новых целей.

  2. Признай, что ты завидуешь

    Решение проблемы начинается с ее принятия. Признайся себе, что ты завидуешь. От чувства вряд ли получится избавиться за два счета, а вот предостеречь себя от лишних сплетен и негативной энергии вполне можно.

  3. Разберись в своих запретах

    Часто нас раздражает то, что мы сами хотим, но при этом себе запрещаем. Так, худеющая девушка, с трудом отказавшаяся от тортов, будет злиться на свою подругу с обычным телосложением за то, что та позволила себе съесть нереально вкусный кусок торта. Можно обозвать ее толстой или удивляться, как в нее все это влезает, но дело все равно в зависти.

  4. Научись материализовать свои желания

    Как только ты начнешь конкретнее формулировать то, что хочешь, у тебя все получится. Нужно не просто говорить о том, что тебе нужно как-то похудеть до размера XS, а расписать стратегию того, как ты можешь это сделать за 3 месяца без вреда для здоровья.