📚 4 неожиданных причины читать художественную литературу

Не научпопом единым.

На полках с вывеской «бестселлер» с каждым годом все больше научпопа и все меньше художественной литературы. Люди охотнее покупают Андрея Курпатова, Михаила Лобковского, Юваля Ноя Харари и Михаила Зыгаря.

Беллетристика часто воспринимается как неприменимая на практике фантазия писателя и легкое развлечение на ночь. На деле художественная литература гораздо полезнее, чем кажется. Вот 4 неожиданных причины.

  1. Чтение книг частично заменяет психотерапевта

    Мы уже рассказывали о кинотерапии — одном из направлений психологии, в основе которого лежит анализ своих чувств через просмотр фильмов. Вот 8 кинокартин, которые подойдут для этого.

    С библиотерапией аналогично. Пациент читает книгу, ведет дневник, записывает эмоции от прочтения особенно экспрессивных отрывков, а затем обсуждает это с психотерапевтом. Так человек наблюдает за персонажами книги и видит, как они справились с похожими проблемами.

  2. Чтение книг помогает пережить новые эмоции в безопасности

    Через книги человек изучает себя и, в частности, свою реакцию на тяжёлые события. Например, читая отрывок о смерти Андрея Болконского, мы испытываем эмоции от смерти человека, но при этом не теряем близких людей на самом деле. Получается, что сильное переживание есть, а стресса и потрясений нет.

  3. Чтение книг развивает эмоциональный интеллект

    Эмоциональный интеллект — способность определять свои эмоции, чувствовать собеседника, его интонации, настроение, а затем на основе этого принимать решение. Чем больше человек работает со своим эмоциональным состоянием, тем лучше он разговаривает о своих потребностях и желаниях.

    Например, вместо того, чтобы кидаться на собеседника с обвинениями вроде «опять все из-за тебя», люди, умеющие работать со своими эмоциями, объясняют, что они чувствуют и пытаются найти выход из ситуации.

    Чем больше человек читает, тем богаче его словарный запас, а значит и выше способность описывать эмоции и чувства.

  4. Чтение книг приносит удовольствие

    В процессе чтения организм попадает в поток — особое состояние психики, при котором человек полностью поглощен одним делом. В такой момент теряется ощущение времени и места, собственное «я» отходит на второй план, уступая место удовольствию.

    Не зря многие люди читают книги для того, чтобы уйти в другую реальность и отвлечься от бытовых проблем.