😬 3 важных факта о том, как стресс влияет на состояние кожи

Любое переживание может вызвать раздражение или тусклость кожи.

Все наши переживания могут отразиться на состоянии кожи. Есть даже особая наука, психодерматология, которая занимается изучением этого вопроса.

  1. Как стресс влияет на кожу?

    У всех это выражается по-разному: у одних нет никаких симптомов, у других появляется раздражение, сухость или воспаления. Чаще всего от стресса страдает кожа у людей с акне и псориазом – любой негатив усиливает проблему.

  2. Почему это происходит?

    Существует несколько причин:

    • Кортизол и адреналин, которые усиленно вырабатываются во время стресса, провоцируют расширение капилляров. Это приводит к хрупкости сосудов, что вызывает раздражения, воспаления или красные пятна на коже. Более того, кортизол снижает выработку коллагена и замедляет регенерацию кожи, поэтому она становится тусклой и менее упругой.

    • Кожа пытается такими признаками показать, что организму плохо, поэтому требует помощи.

    • Тревога может спровоцировать самые разные реакции организма, поэтому у некоторых при стрессе появляется аллергия даже на привычные средства для ухода.

  3. Как помочь своей коже во время стресса?

    • В идеале, нужно перестать нервничать и устранить корень проблемы. Это может быть напряженная работа, проблемы с учебой, семейные ссоры или банальная усталость.

    • Научись расслабляться. Начни медитировать или ходить на йогу. Каждый день уделяй себе час на релаксацию. Желательно, чтобы в это время тебя никто не трогал.

    • Не покупай непроверенные средства, если кожа уже среагировала на стресс. Это может только усугубить ситуацию.

    • Используй средства с противовоспалительными и успокаивающими компонентами. Особенно хорошо, если в составе есть церамиды (керамиды) – это жиры, которые восстанавливают защитный барьер кожи.